사과 다이어트

같은 계열의 다른 다이어트

• 토마토 다이어트 — 식전 또는 한 끼를 토마토로 대체해 총 칼로리를 낮추는 대표적 원푸드 다이어트.
• 아침 바나나 다이어트 — 아침을 바나나와 상온의 물로만 먹고 점심·저녁은 평소대로 먹는 일본발 간편 다이어트.
• 고구마 다이어트 — 주식을 밥 대신 고구마로 바꿔 포만감을 유지하면서 칼로리와 혈당 부하를 낮추는 방식.
• 달걀 다이어트 — 달걀을 하루 6~10개 수준으로 먹으며 탄수화물을 최소화하는 고단백 단기 식단.
• 양배추 수프 다이어트 — 7일간 양배추 수프를 무제한으로 먹으며 날마다 지정된 음식 하나씩만 추가하는 단기 식단.
• 곤약 다이어트 — 밥·면을 곤약 제품으로 바꿔 같은 양을 먹으면서 칼로리만 크게 줄이는 대체 전략.